今度こそ、ちゃんと体を自分の力で変化させませんか?

こんな方を応援します!

 

☑️昔から運動しても体が変化しない

☑️無理なことして痩せたがリバウンドした

☑️痛いところがあって運動できない

☑️一人じゃ頑張れない

 

 

本当は、痩せたいと思っているけど

「忙しい」「あしたから」

とついつい考えちゃいますよね。

 

 

どのような事でも、まずは正しい方法で「取り組み始める」事が大切です。

 

ついつい出てくる言い訳を断ち切る方法をしっかりとお伝えしています!

 

なぜ自分でチャレンジするダイエットは成功しない?

 

痛いところを無くしたいのは万人の願いです。雑誌やインターネットの情報が溢れかえる現代ですが、どれも自分でチャレンジしても、最初は正しい方法やコツはわからないものです。

 

 

ダイエットも「置き換えダイエット」「〇〇制限」など様々ですが、そもそも健康であることがダイエット成功への第一歩です。

 

運動・栄養・休養の3要素を正しく組み合わせる事で生活習慣を変え、無理の少ないダイエットをする事が大切です。

 

 

UCT鍼灸院・パーソナルジムでは腰痛やお腹周りに関する悩みを考える上で、従来の治療と運動の分業では解決できない問題がある事を突き止めました。

東京都東村山市 ダイエット パーソナルジム
従来までの「治療」と「運動」の分業では、解決する事ができない問題があります

*治療のみでは症状を抑える事しかできない*

 

例えば「ぎっくり腰」、これって繰り返しませんか?他の部位の痛みも同じです。

従来通りの治療では「症状を抑えて楽になった」というだけで、根本の原因を探っていません。

 

原因となる「生活習慣」「動き」「姿勢」などを見直し体に覚えてもらう作業が抜けています。

そう、それが運動(トレーニングやエクササイズ)なのです。

 

 

 

*運動だけでは理想の結果にならない*

 

調べれば、腰痛対策のトレーニングやお腹を引き締めるトレーニングはいくらでも見る事ができます。

見本は簡単そう・・・でも実際は難しい。それだけでなくさらに痛めた、変に筋肉がついた。

 

などというお話をよく聞きます。

 

できない姿勢、無理な動きをとる事で怪我のリスクは高まります。

例えば車。安全にパワフルに走るためには細かなケアが必要ですよね。


鍼灸師」「パーソナルトレーナー

2つの立場を持つ

いとがゆう

がアプローチする

 

・腰痛

・ぽっこりお腹

 

目標達成

までの道筋

 

ストレッチ 整体 体のケア

日常生活や仕事で身体はクセがついています。そのまま運動をすれば返って逆効果なんてこともあり得るのです。

脱・腰痛、脱ぽっこりお腹を成功させるには、まずクセを無くし最善の状態でトレーニングすることが近道となります。

運動 ぽこりお腹改善 腰痛改善 ストレッチ

解剖学、生理学、運動学などの医学的根拠に基づきお客様の身体に合わせたプランを提案します。

ほぐして終わり、辛いだけのトレーニングばかりではなく無駄な力を逃がせるしなやかな身体を目指します。

カウンセリング 

よくなったらおしまい、セッションの時にしかできない種目ばかりでなく、日常で取り組めるポイントをお伝えしています。

なぜ、この運動をする必要があるのか?そんなちょっと細かいことを理解することで効果は早く現れるかもしれません。


初めてのお客様は

「体験・カウンセリング」を

まずはご利用ください!

UCT鍼灸院パーソナルジムを初めてご利用のお客様は体験・カウンセリングをご利用ください

キャンペーン情報

美容鍼 リフトアップ 東村山

「小顔ケア・リフトアップ」コース始まります!

 

鍼灸師でパーソナルトレーナーいとがゆうが提案する、お顔の美容鍼&エクササイズ!!

 

高くてなかなか通えない

継続が大変

 

話題の美容鍼が、「続けやすい」にこだわって新コースとなりました。

 


ダイエット・ケアで

お越しの

 

お客様の変化

M様(20代)

女性のお客様の変化 東村山市のパーソナルジム 写真

当初、姿勢が原因で仕事中に腰痛が出ていました。体が楽な体勢を取れるようにコンディショニングを行った後、運動ができるほど回復したので今では週一回トレーニングを頑張っています。その結果、全身の見た目に変化が現れました。

理想の体を目指して、トレーニングを日々頑張っていただいています。


当院は口コミサイトの

エキテン」で紹介されています!


UCT鍼灸院・PersonalGym代表

いとがゆう

鍼灸師・柔道整復師

パーソナルトレーナー

 

【理想・希望を叶える鍼灸院】として「治療」「トレーニング」を統合させた新しい形の鍼灸院を運営中!

 

治療家として不調を抱える患者様を多く担当し、パーソナルトレーナーとしてダイエット競技パフォーマンス向上の為のセッションを数多く担当。

現在では30~60代のお客様を中心に60日間の集中コース正しいダイエット方法不調の無い身体ケアの知識を提供中!


UCT MENU



UCT鍼灸院・PersonalGymのブログ


あなたは自信ありますか?ダイエットを始める前に必要な柔軟性はストレッチだけでは改善できません。 ()
あなたは柔軟性に自信はありますか? ほとんどの方が、「自信がない」と答えるかもしれません。 いわゆる体が硬い、という状況ではダイエットをする上でマイナス要素・・・。 「これじゃあ痩せないのよね。でもどうやったら?」 というお話をよく聞きます。 本当は体が硬くったって、痩せることはできます! しかし、効果がすぐにはやってこないかもしれませんので必死に毎晩ストレッチしているわけです。 でも、いっくらストレッチをしても柔軟性ってなかなか向上しないですよね。 実は原因は、筋肉の硬さだけが原因じゃ
>> 続きを読む

今日の昼からできる痩せる食習慣とは?解説します ()
あなたは今朝、どんな朝食を食べましたか? 近い記憶なのですぐに出てくるかとは思いますが、心の中で思い浮かべてみてください。 例えば、 ・パン・フルーツ・コーヒー などをささっと口に入れて家を出てきた方もいるのではないでしょうか。 ここで、ヤバイよねこの朝食・・・と思ったあなた!正解です。 これだけでお腹いっぱいになるという場合もあるのかもしれませんが、 太る生活習慣です。 今日は、ダイエットをする上で欠かせない 食生活を見直す方法をお伝えします。 おはようございます。東京都東村山市UC
>> 続きを読む

ダイエットの敵「二日酔い」とはさよなら!ポイントは当日の〇〇にあり? ()
忘年会が連続するシーズンですが、あなたも今日の夜の忘年会を楽しみにしているのではないでしょうか。 でも、 ・飲みすぎて太らないかな・二日酔い、最近きついんだよねー など、気になることもたくさんあるかと思います。 飲み会の直前に、ウコンなどの飲料で付け焼き刃をするかとは思いますが、 飲み会を楽しく最後まで乗り切るには今日の昼の食事にかかっていることをご存知ですか? 今日は、忘年会で翌日に響かず、楽しく参加できる方法をお伝えします。 おはようございます。 東京都東村山市UCT鍼灸院・パーソナル
>> 続きを読む