今度こそ、ちゃんと体を自分の力で変化させませんか?

こんな方を応援します!

 

☑️昔から運動しても体が変化しない

☑️無理なことして痩せたがリバウンドした

☑️痛いところがあって運動できない

☑️一人じゃ頑張れない

 

 

本当は、痩せたいと思っているけど

「忙しい」「あしたから」

とついつい考えちゃいますよね。

 

 

どのような事でも、まずは正しい方法で「取り組み始める」事が大切です。

 

ついつい出てくる言い訳を断ち切る方法をしっかりとお伝えしています!

 

なぜ自分でチャレンジするダイエットは成功しない?

 

痛いところを無くしたいのは万人の願いです。雑誌やインターネットの情報が溢れかえる現代ですが、どれも自分でチャレンジしても、最初は正しい方法やコツはわからないものです。

 

 

ダイエットも「置き換えダイエット」「〇〇制限」など様々ですが、そもそも健康であることがダイエット成功への第一歩です。

 

運動・栄養・休養の3要素を正しく組み合わせる事で生活習慣を変え、無理の少ないダイエットをする事が大切です。

 

 

UCT鍼灸院・パーソナルジムでは腰痛やお腹周りに関する悩みを考える上で、従来の治療と運動の分業では解決できない問題がある事を突き止めました。

東京都東村山市 ダイエット パーソナルジム
従来までの「治療」と「運動」の分業では、解決する事ができない問題があります

*治療のみでは症状を抑える事しかできない*

 

例えば「ぎっくり腰」、これって繰り返しませんか?他の部位の痛みも同じです。

従来通りの治療では「症状を抑えて楽になった」というだけで、根本の原因を探っていません。

 

原因となる「生活習慣」「動き」「姿勢」などを見直し体に覚えてもらう作業が抜けています。

そう、それが運動(トレーニングやエクササイズ)なのです。

 

 

 

*運動だけでは理想の結果にならない*

 

調べれば、腰痛対策のトレーニングやお腹を引き締めるトレーニングはいくらでも見る事ができます。

見本は簡単そう・・・でも実際は難しい。それだけでなくさらに痛めた、変に筋肉がついた。

 

などというお話をよく聞きます。

 

できない姿勢、無理な動きをとる事で怪我のリスクは高まります。

例えば車。安全にパワフルに走るためには細かなケアが必要ですよね。


鍼灸師」「パーソナルトレーナー

2つの立場を持つ

いとがゆう

がアプローチする

 

・腰痛

・ぽっこりお腹

 

目標達成

までの道筋

 

ストレッチ 整体 体のケア

日常生活や仕事で身体はクセがついています。そのまま運動をすれば返って逆効果なんてこともあり得るのです。

脱・腰痛、脱ぽっこりお腹を成功させるには、まずクセを無くし最善の状態でトレーニングすることが近道となります。

運動 ぽこりお腹改善 腰痛改善 ストレッチ

解剖学、生理学、運動学などの医学的根拠に基づきお客様の身体に合わせたプランを提案します。

ほぐして終わり、辛いだけのトレーニングばかりではなく無駄な力を逃がせるしなやかな身体を目指します。

カウンセリング 

よくなったらおしまい、セッションの時にしかできない種目ばかりでなく、日常で取り組めるポイントをお伝えしています。

なぜ、この運動をする必要があるのか?そんなちょっと細かいことを理解することで効果は早く現れるかもしれません。


初めてのお客様は

「体験・カウンセリング」を

まずはご利用ください!

UCT鍼灸院パーソナルジムを初めてご利用のお客様は体験・カウンセリングをご利用ください

キャンペーン情報

美容鍼 リフトアップ 東村山

「小顔ケア・リフトアップ」コース始まります!

 

鍼灸師でパーソナルトレーナーいとがゆうが提案する、お顔の美容鍼&エクササイズ!!

 

高くてなかなか通えない

継続が大変

 

話題の美容鍼が、「続けやすい」にこだわって新コースとなりました。

 


ダイエット・ケアで

お越しの

 

お客様の変化

M様(20代)

女性のお客様の変化 東村山市のパーソナルジム 写真

当初、姿勢が原因で仕事中に腰痛が出ていました。体が楽な体勢を取れるようにコンディショニングを行った後、運動ができるほど回復したので今では週一回トレーニングを頑張っています。その結果、全身の見た目に変化が現れました。

理想の体を目指して、トレーニングを日々頑張っていただいています。


当院は口コミサイトの

エキテン」で紹介されています!


UCT鍼灸院・PersonalGym代表

いとがゆう

鍼灸師・柔道整復師

パーソナルトレーナー

 

【理想・希望を叶える鍼灸院】として「治療」「トレーニング」を統合させた新しい形の鍼灸院を運営中!

 

治療家として不調を抱える患者様を多く担当し、パーソナルトレーナーとしてダイエット競技パフォーマンス向上の為のセッションを数多く担当。

現在では30~60代のお客様を中心に60日間の集中コース正しいダイエット方法不調の無い身体ケアの知識を提供中!


UCT MENU



UCT鍼灸院・PersonalGymのブログ


呼吸が浅いと痩せません!改善エクササイズをお伝えします。 ()
普段何気なくしている「呼吸」ですが、皆さんはちゃんとできていますか。 激しくトレーニングしたり、体調を崩していたりする時以外はあまり意識することのない「呼吸」ですが ・力を入れて吸う・お腹を膨らます・お腹を凹ませて吐く こんな事、していませんか? 実はこれ、すべて間違った「呼吸」なんです。 こんな呼吸を続ける事で、とんでもない弊害が出るとしたらすぐにでも改善したいところですよね。 ・痩せない・疲れが取れない・体が動かない こんなことにもつながります。 あなたの普段の生活をもっと楽に、トレーニ
>> 続きを読む

いつものトレーニングやレッスンに飽きてませんか?新しい風を吹かせましょう ()
トレーニングって一人でやってるとついつい甘えが出ちゃうもんなんですよね。 細かいポイントを思い出して、 何回って数えて、 なんだかそのうちちょっとめんどくさくなっちゃって・・・。 そんな経験ありませんか? 実は、そんな状況の方が多ようなので最近あるグループを立ち上げて 第1回のイベントを行いました。 今日はちょびっと報告させてください! おはようございます。東京都東村山市UCT鍼灸院・パーソナルジムで「脱腰痛・お腹痩せダイエット」を提案しているいとがゆうです。 UCT鍼灸院・パーソナ
>> 続きを読む

あなたは大丈夫?プロテインを飲むタイミングを間違えると太ります! ()
「ダイエットを成功させたいのでプロテインを飲んでます」 というお話をよく聞きます。 トレーニングで失った栄養素を補給するためには非常に有効な手段ですよね! このプロテインをあなたは ・トレーニング前・トレーニング中・トレーニング後 どのタイミングで飲むのが正解だと思いますか? 実はタイミングを間違えると、 ・太る・お腹を壊す など返って逆効果になるのをご存知でしたか? 今日はプロテインを飲む理想のタイミングをお伝えします。 おはようございます。東京都東村山市UCT鍼灸院・パーソナルジムで
>> 続きを読む